Pogawędki za granicą - wsparcie przez ZOOM'a

Pandemia koronawirusa w dużym stopniu zmieniła nasze życie. Nasze relacje, związki, pracę, czy podróże. Zamknięcie, ograniczenie normalnej aktywności, poczucie zagrożenia o zdrowie i życie, niestabilna sytuacja finansowa - to wszystko sprawiło, że mamy prawo czuć się przytłoczeni. W takich chwilach tym bardziej potrzebujemy wsparcia i rozmów z drugim człowiekiem.
Naprzeciw tym potrzebom wychodzi nowy projekt związany z portalem Polacy za granicą. Jego tytuł „Pogawędki za granicą”  nawiązuje w najprostszy sposób do potrzeby kontaktów międzyludzkich - zwyczajnych, przyjacielskich, opartych na zrozumieniu i akceptacji.
Autorzy projektu to osoby z różnych branż, choć głównie psychologowie i  terapeuci, najczęściej od dłuższego czasu żyjący za granicą. Potrzeby, innych, mieszkających za granicą ludzi znają głównie z własnego doświadczenia.

"Ludzie potrzebują kontaktu"

Projekt kierowany jest głównie do Polaków mieszkających poza granicą kraju. Osób, które od dłuższego czasu w ograniczonym zakresie uczestniczą w życiu swoich rodzin w Polsce. Teraz, ze względu na pandemię koronawirusa - ich sytuacja jest jeszcze trudniejsza. Ogromne koszty związane z podróżami i wymaganymi testami na COVID-19, czy konieczność odbywania kwarantanny - wszystko to może rodzić złość i frustrację.

W ostatnim czasie oddaleni od rodzin w Polsce emigranci jeszcze bardziej czują się osamotnieni. Nie biorą udziału w rodzinnych uroczystościach, ślubach, narodzinach, a nawet pogrzebach. Pojawia się wówczas wiele skrajnych, nie zawsze pozytywnych emocji… Jak sobie z nimi poradzić?

Zadbajmy o siebie!

Projekt "Pogawędki za granicą" zakłada możliwość pełnych wsparcia i wymiany doświadczeń spotkań. Ze względu na odległości które dzielą uczestników projektu - spotkania online, przez internet, przez kamerkę w telefonie wydają się najłatwiejsze. "Pogawędki za granicą" będą łączyć osoby mieszkające nie tylko różnych miastach, ale również w innych krajach.
Uczestnicy znajdą po drugiej strony osoby, które na swoim koncie mają podobne doświadczenia, a być może również podobne potrzeby czy pytania.

"Pogawędki za granicą" to spotkania w grupach wsparcia skupionych na różnych tematach - grupach które zaspokoją potrzebę kontaktu z drugim człowiekiem, w najlepszym rozumieniu tego słowa. Kontaktu przyjaznego, serdecznego i troskliwego.
Będą to również spotkania w grupach edukacyjnych, które dadzą potrzebną wiedzę, jak pomóc sobie czy bliskim.

W ramach projektu niebawem ruszą również grupy terapeutyczne dla Polaków za granicą.
Mimo tego, że członkowie tych grup byliby oddaleni od siebie setki kilometrów, mieliby jedno wspólne doświadczenie - doświadczenie emigracji i długotrwałego pobytu z dala od rodziny. Spotkania będą zawsze odbywały się z udziałem psychologa doświadczonego w prowadzeniu  podobnych sesji. Jego obecność będzie gwarantem bezpieczeństwa i profesjonalizmu pracy w grupie.

Sama idea pracy w grupach dyskusyjnych, szkoleniowych czy terapeutycznych nie jest niczym nowym - to znamy już od dawna. W czasie pandemii ruszyły pierwsze grupy terapeutyczne prowadzone online. Terapia indywidualna online działa od dawna i jest równie skuteczna co tradycyjne spotkania twarzą-w-twarz. Potwierdzają nasze badania i rozmowy z wieloma psychologami pracującymi za granicą.
 
Jednak to co proponuje Marek Wanat wraz ze swoim zespołem to spotkania online, które nie tylko zamykają się w kwestii grup terapeutycznych.

"Pogawędki za granicą" - www.polacyzagranica.online
"Nie wszyscy potrzebują terapii - często chcieliby zwyczajnej rozmowy" dodaje Marek.
"Sam od wielu lat mieszkam za granicą i wiem, o czy mówię. Ja mam zaspokojona potrzebę kontaktu z innymi ludźmi, ale z dużym zaskoczeniem obserwuję przez całe lata, jak wiele innych odczuwa brak takich kontaktów."

Autorami projektu jest grupa osób z różnych branż, ale głównie psychologowie i terapeuci. Część z nich mieszka na stałe za granicą, a pozostali mieszkając w Polsce, od dawna prowadzą sesje terapeutyczne online z rodakami mieszkającymi za granicą. Wśród prowadzących znajdą się również fachowcy z innych branż, mieszkający w Polsce i za granicą.
"O stronę techniczną projektu zadba Łukasz, a marketingową Kasia, Mateusz, Tomasz i Wiktoria" dodaje Wanat.
"Wszyscy wniosą do projektu swoje doświadczenie zawodowe i osobiste oraz kulturę pracy, którą chcemy zaszczepić w naszych grupach spotkań dla Polaków na emigracji. Chcielibyśmy wszyscy, aby nasz projekt odniósł sukces!"

Zaletą wszystkich grup jest ich wielkość. Grupy będą małe  8-10 osobowe i bezpieczne. W praktyce w spotkaniach zapewne będzie brało udział 5-6 osób.

Dla każdego z uczestników Marek wraz ze swoim zespołem proponuje najpierw zebranie chętnych w tzw. Grupie wstępnej – ogólnej. Tutaj każdy będzie się mógł spotkać i wzajemnie poznać. Ryzyko?
Jedynym ryzykiem będzie tu nuda - kiedy w grupie trafi się ktoś, kto będzie chciał na pierwszym spotkaniu opowiedzieć całe swoje życie. Nad tym będzie jednak czuwał moderator.

Inną sprawą jest też to, że jeśli ktoś nie będzie chciał o sobie za wiele mówić - ma do tego całkowite prawo. Podczas spotkań nikt nikogo nie będzie przymuszał do zwierzeń.

Celem grupy wstępnej jest integracja, oswojenie się z konkretnym modelem pracą w grupie i zapoznanie ich z zasadami pracy w grupie.
Będzie istniała również grupa terapeutyczna lub szkoleniowa, której członkowie będą podzieleni pod względem poruszanych kwestii czy tematów. Byłaby to praca z osobami, których łączy ten sam temat - np. Kwestia uzależnienia, zachowań lękowych czy skłonności depresyjnych.

Założone jest również utworzenie grup, które będą skierowane ku konkretnym kwestiom, czy problemom - cykle treningowe, czy terapeutyczne. Będą to spotkania zaplanowane na dłużej od kilku miesięcy - nawet do roku.

Alternatywą będą również indywidualne sesje online z terapeutą.

Bezpieczeństwo i wzajemne zaufanie!

Jedną z najważniejszych kwestii udziału w spotkaniach online jest gwarancja bezpieczeństwa osobistego każdego uczestnika grupy. Moderator każdej z grup zawiera z jej uczestnikami kontrakt z jasno określonymi zasadami.

W grupie nie będzie też miejsca na oceny innych - nad tym również będzie czuwał moderator. Tutaj nikt nie musi się obawiać tak powszechnej w internecie krytyki czy hejtu. Podczas spotkań moderator będzie dysponował wieloma narzędziami, aby powstrzymać lub usunąć agresywną osobę z grupy. Ta reguła to niezwykle ważna część kontraktu z uczestnikami spotkań. Właśnie dlatego spotkania w grupach są płatne, a moderator będzie tu pełnił rolę osobistego ochroniarza.

Uczestnicy grup terapeutycznych są zawsze przestrzegani i wyczulani jeśli chodzi o kwestię dochowywania tajemnicy odnośnie wszystkich spraw i kwestii jakie pojawiają się podczas spotkania. Ważna będzie również kwestia zachowywania anonimowości. Udział w grupie sprzyja dzieleniu się z innymi informacjami o sobie i nawiązaniu bliższych relacji, ale mimo wszystko należy unikać wymiany nazwisk, adresów, telefonów i wszelkich wrażliwych danych.

Wsparcie i wymiana doświadczeń

Jeśli czujesz się ostatnimi czasy osamotniony i zagubiony, brakuje ci kontaktu z drugim człowiekiem oraz masz poczucie, że brakuje ci zrozumienia ze strony mieszkających w Polsce bliskich - pamiętaj, że nie jesteś sam. Projekt "Polacy za Granicą" to przede wszystkim spotkania wypełnione wsparciem i wymianą doświadczeń. Tutaj każdy odnajdzie przestrzeń na rozmowę i kontakt z drugim człowiekiem. Nie czekaj, weź udział w naszym projekcie!

Więcej informacji na temat projektu "Pogawędki za granicą" www.polacyzagranica.online